«Первая простая рекомендация — не говорите по телефону сидя. Во время любого звонка лучше вставать и по возможности двигаться», — сказал специалист.

«Несомненно, подготовка к новогодним праздникам для многих начинается с желания влезть в свое прошлогоднее платье или костюм.

Помимо стандартных исследований участники диспансеризации смогут пройти осмотр стоматолога, дерматолога, маммолога, сделать УЗИ щитовидки, посетить уролога, который обследует предстательную железу мужчин.

«Если же говорить о прогулках на свежем воздухе — это отличный способ насытиться кислородом, активировать иммунную защиту и когнитивные функции.

«Рекомендуется употреблять сложные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах. Ежесуточное количество углеводов должно составлять 400 г (при тяжелом труде — до 500), белков и жиров — по 100 г.

«В первую очередь при гипертонической болезни важно есть продукты с калием и магнием. Это орехи, зелень и зеленые овощи.

«Жители поселка Южный вяжут специальные шерстяные носки, которые надевают сверху обуви», — сказано на сайте газеты «Всходы». Такой простой способ полюбили одинаково и пожилое население, и молодежь поселка.

«Алкоголь — главный „праздничный“ канцероген. Опасность могут представлять и мясные продукты.