Отдых горожан в жаркую погоду у водоемов Москвы. Чтобы скинуть вес надо избавиться от отеков, а затем постепенно снижать процент жира в организме. Об этом рассказала нутрициолог Алена Вавилова.

Малоподвижный образ жизни повышает риск преждевременной смерти, ухудшает качество жизни и создает нагрузку на системы здравоохранения.

Употребление холодной воды ускоряет метаболизм и ускоряет насыщение, что может незначительно ускорить потерю лишнего веса.

Некоторые продукты и напитки способны вызвать сильную диарею, заявила гастроэнтеролог, терапевт сети клиник «Семейная» Айсель Мамедова. Их врач перечислила россиянам в разговоре с «Лентой.ру».

Фитнес-тренер Елизавета Прокудина посоветовала простейшее упражнение для людей старше 50 лет. Ее слова приводит «АиФ в Кузбассе». Прокудина предложила стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

 — Очень помогает мне! Это самое важное, что есть в жизни. На тот свет мы ничего не унесем. Как рождаемся голыми, так и уходим.

Ходьба, бег, плавание — эти универсальные активности естественны для нашего организма и считаются необходимыми для поддержания здоровья сердца и сосудов и продления активного периода жизни.

Солнцезащитные очки — не только модный аксессуар, но и важный элемент защиты глаз от ультрафиолета. Однако учёные предупреждают: в некоторых случаях их ношение может лишить организм полезного солнечного воздействия.

Людям, желающим сбросить лишние килограммы, порекомендовали есть острую пищу. В таких блюдах содержатся вещества, которые провоцируют сжигание жира.

Елена Юрьевна Кирпенко — заместитель главного врача по медицинской части, практикующий психиатр 3-го отделения СПНБ пос. Заречного в профессии 20 лет, столько же работает в учреждении. Коренная жительница посёлка.