Врач Ионов назвал простой способ укрепить иммунитет зимой
«Рекомендуется употреблять сложные углеводы, которые содержатся в овощах и фруктах. Ежесуточное количество углеводов должно составлять 400 г (при тяжелом труде — до 500), белков и жиров — по 100 г.