Кардиолог посоветовал укреплять сердце и мышцы ног подъемами по лестнице Опубликовано 23 сентября, 2024 автором Вести Подмосковья Подъемы пешком по лестнице способствуют укреплению мышц ног. Результат можно почувствовать через 3-4 недели такой ходьбы.