Преимущества регулярной ходьбы для организма человека нельзя отрицать. Но много ли для этого нужно гулять?

Белок действительно помогает сбросить вес. Но какими продуктами с протеином лучше всего перекусывать? Лучшей закуской для похудения с высоким содержанием белка считается греческий йогурт.

Медь содержится в субпродуктах, цельных зёрнах, семенах, орехах. Также её можно получить из пищевых добавок. Этот минерал в организме выполняет ряд функций. Поддерживает здоровье иммунной системы.

Чай из одуванчиков употреблялся на протяжении всей истории человечества. Его пили для профилактики развития инфекций, укрепления здоровья кишечника, уменьшения воспаления. Вот какими преимуществами для здоровья обладает чай из одуванчика.

Осень и зима — период простуды и гриппа. Но вот что из еды вам поможет защититься от этих болезней. Яйца.

Чайный гриб — это газированный ферментированный напиток, который делают из чая, питательного подсластителя (например, мёда, сахара), смеси пробиотиков и дрожжей.

В TikTok набирает популярность тенденция есть одну и ту же пищу ежедневно. Но насколько это полезно для организма?

Зелёный чай, как считается помогает контролировать вес, уровень холестерина. И это далеко не всё. Вы сможете похудеть. Зелёный чай содержит эпигаллокатехин галлат, который ускоряет метаболизм.